Ø                  Ако спрете да пушите преди 45-годишна възраст, давате възможност да бъдат избегнати симптомите на хроничната обструктивна белодробна болест, до към 65-70 годишна възраст, и евентуалната инвалидност.

 

Ø                  След първата година рискът за исхемична болест на сърцето намалява с 50%, а 10 години след спирането на цигарите, се изравнява с този за непушачите.

 

Ø                  Намалявате риска от мозъчен инсулт - след 5 години рискът е равен на този при непушачите.

 

Ø                  Понижавате риска от различните видове рак - рак на белите дробове, рак на устата и гърлото, рак на панкреаса, рак на пикочния мехур и бъбреците, рак на кръвта (миелоидна и моноцитна левкемия), рак на шийката на матката, рак на стомаха.

 

Ø                  При бременни жени спирането през първото тримесечие води до избягване на перинаталните проблеми, свързани с тютюнопушенето.

 

Ø                  Преодолявате усложнения по време на бременност, като избягвате вероятността за нарушения и забавяне в растежа на Вашия плод.

 

Ø                  Намалявате опасността за по-късни неврологични, сърдечно-дихателни и поведенски проблеми у децата.

 

Ø                  Понижавате риска от развитие на макулна дегенерация и катаракта на очите.

 

Ø                  Свеждате риска от заболявания на дихателните пътища до ниски равнища.

 

Ø                  Намалявате уврежданията на репродуктивното здраве и фертилитета, които могат да бъдат:

-                                  безплодие, менструални разстройства, ранна менопауза за жените;

-                                  по-малко количество семенна течност, аномалии на спермата, импотентност за мъжете.

 

Ø                  Повишавате издръжливостта си при физическа активност.

 

Ø                  Грижите се за удължаване на живота си.

 

Ø                  Защитавате близките и приятелите около Вас, които не пушат, но са изложени на вторичен цигарен дим (предпазвате ги да не се превърнат в пасивни пушачи).

 

 

Ø                  Ще имате финансови ползи - ще спестите около 1285 лева за една година и около 107 лв. месечно, ако пушите по 20 цигари на ден, българско производство.

Ø                  Няма да имате дъх на цигари.

Ø                  Ще избегнете миризмата на цигари от дрехите си, косата и дома Ви.

Ø                  Ще се подобри вкуса на храните и напитките, които приемате, и ще се наслаждавате повече на уханието им.

Ø                  Външният вид на кожата и зъбите Ви ще се подобри.

Ø                  Ще се чувствате горд от себе си

Ø                  Ще намалите риска от пожар в дома си.