User

Search

Статистика

At consulting office "Health" of Foundation "Care for the health"

История

Програмата „5-дневен план за отказване от тютюнопушене" е създадена през 60-те години на 20 век в САЩ, в отговор на голямото разпространение на тютюнопушенето в Щатите и целия свят. Тя се провежда за първи път през юни 1960 г. с 6 пациенти в Таунтън, Масачузетс, от д-р Джон Уейн МакФерланд - създател на програмата, носител на авторските права, и неговият екип.

1964 г. е времето, когато, в резултат на дългогодишни изследвания, излиза и първият официален доклад на Министерството на здравеопазването на САЩ, според който тютюнопушенето е пряко свързано с рака на белия дроб.

Много скоро „5-дневният план за отказване от тютюнопушене" придобива популярност и е одобрен от Американската белодробна асоциация, Американската сърдечна асоциация, Американското общество за борба с рака и Световната здравна организация. През следващите години повече от 20 милиона души по цял свят се освобождават от тютюнопушенето благодарение на тази програма. Във връзка с това, СЗО е отличила д-р МакФерланд с почетен диплом за принос за здравето на човечеството.

Ефективността на програмата по чуждестранни данни е около 90% в най-близките срокове и около 52% - в по-далечен план.

В България „5-дневният план за отказване от тютюнопушене" присъства от 1996 г. Програмата беше одобрена от Министерството на здравеопазването, Националният център по онкология и Столична РИОКОЗ.

Досега са проведени десетки курсове в София и други градове на страната, а кабинет „Здраве” и Фондация „Грижа за здравето” са подготвили екипи в Пловдив, Варна, Русе и др.

Същност и цели

„5-дневният план за отказване от тютюнопушене” е предназначен за хора, които имат сериозни намерения да откажат цигарите и са почувствали нужда от помощ за това.

Програмата се базира на доброто познаване на физиологията и психологията.

Целите на програмата са:

•        Да мобилизира волята на пушача и да го убеди в правилността на неговия избор да откаже цигарите;

•        Медицински изследвания, определяне на биологична възраст;

•        Запознаване със световните здравни статистики;

•        Нагледни материали и видеофилми за последиците от действието на тютюна;

•        Срещи и разговори с кардиолози, пулмолози, онколози, педиатри, стоматолози, психолози;

•        Осъзнаване, че тютюнопушенето е зависимост;

•        Срещи с бивши пушачи, освободени чрез 5-дневния план;

•        Да препоръча средства за по-лесното преодоляване на абстинентния синдром - във физически и психичен аспект;

•        Специална диета;

•        Водни и гимнастически процедури;

•        Дихателна гимнастика;

•        Различни поведенчески похвати;

•        Психологическа работа в група за преодоляване на страха от абстиненцията и засилване на мотивацията;

•        Да подпомагане очистването на тялото от натрупаните токсини;

•        Запознаване с достъпни методи и природни средства за очистване;

•        Да подпомогне изграждането на нови навици и самосъзнание на човека като непушач;

•        Изграждане на нова ценностна система;

•        Откриване на нови личностни качества и заложби;

•        Изграждане на модели за общуване в среда на непушачи;

•        Изграждане на защита срещу рецидив.

Резултати

Успехът на програмата в България е средно 80% в близки срокове, а в по-далечен срок - около 35%.

Провеждането няма изразени странични въздействия и неразположения.

Не се наддава на тегло!

Провеждане

5 сесии в 5 поредни дни, в удобно за участниците време.

Продължителност на една сесия - един час и половина - 30 мин. обща беседа и 60 мин. работа в група.

Цена на програма - стойността на цигарите, които изпушвате за 5 дни.

За контакти, д-р Гергана Гешанова, 088 88 16 228

Програмата може да се проведе и във Вашия офис, институт, служба.

Съответно модифицирана, тя може да бъде проведена и в учебни заведения.

Other articles from this category